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如果手机号没有了，想要登录抖音，可以采取以下步骤。
1、打开抖音的登录界面，选择“其他登录方式”。
2、在弹出的窗口中，选择“账号密码登录”。
3、在账号和密码的输入框中，输入之前绑定的邮箱或者已绑定的其他账号信息来登录，如果绑定了第三方授权账号（如微信、QQ等），也可以通过这些账号进行登录。
如果以上方法都无法登录，可以尝试联系抖音的客服，寻求帮助和解决方案，如果手机号已经停用并想更换新的手机号，可以在登录后，选择设置选项中的账号与安全，点击手机绑定进行更改。
为了保护账号安全，应尽可能使用原手机号直接进行验证登录，或者通过联系客服获取帮助，为了账号安全，建议定期更新和备份重要的账号信息。